Il corso è suddiviso in due parti. Una parte teorica, circa il 20% del lavoro, nella quale si prendono in esame:

• le dinamiche che ci hanno portato a definire in un certo modo il nostro corpo
• le cause emozionali dei disturbi fisici

La restante parte del corso, un buon 80% del lavoro, è pratico ed è finalizzato all’acquisizione di tutte quelle tecniche mirate ad allentare le tensioni corporee.

In particolare, si analizzano i conflitti psicologici e le tensioni fisiche di tre sistemi:

• respiratorio
• circolatorio
• digerente.

Il corso - della durata di 2 giorni - richiede un abbigliamento sportivo (ad esempio: tuta).